| JATKA
TÄSTÄ KOIVUSOKERIN ETUSIVULLE
|
|
| Koivusokeri lasten korvatulehdusten ehkäisyssä |
|
|
Koivusokeri eli ksylitoli on yksi harvoja keinoja ehkäistä lasten korvatulehdusten puhkeamista. Ksylitolin on tutkimuksissa havaittu vähentävän korvatulehduksia 30 – 40 % säännöllisesti käytettynä. Annokseksi suositellaan kahta grammaa eli noin puolta teelusikallista viidesti päivässä. LUE LISÄÄ |
|
| Koivusokerin käyttö
hammasterveyden edistämisessä eri ikäkausina |
|
|
Koivusokeri on luonnon oma tuote, jolla on vuosikymmenten perinteet makeutuskäytössä ja suomalaisten hammasterveyden edistämisessä. Koivusokeria on myös turvallinen tuote, jota voivat käyttää kaikki vauvasta vaariin. Vauvoilla käyttö olisi hyvä aloittaa jo ennen hampaiden hampaiden puhkeamista. LUE LISÄÄ |
|
| Myös diabeetikot voivat käyttää Koivusokeria | |
| Koivusokerin glykeeminen indeksi on vain 7, kun vastaava arvo tavallisella sokerilla on 68. Koivusokeri nostaa siis verensokeria erittäin hitaasti, mistä syystä se soveltuu makeuttajaksi myös diabeetikoiden ruokavalioon. | |
| Painonhallinta ja Koivusokeri | |
| Koivusokeri on yhtä makeaa kuin tavallinen sokeri, mutta siinä on noin 40 % vähemmän energiaa. Koivusokerin energiapitoisuus on 1000 kcal (240 kcal) per 100 g ja yhdessä teelusikassa (4g) energiaa on vain 10 kcal. | |
| Koivusokeri soveltuu hiilihydraattitietoisen ruokavalioon | |
| Koivusokeri eli ksylitoli on sokerialkoholi, joka imeytyy hitaasti ja nostaa verensokeria vain heikosti. Koivusokerin glykeeminen indeksi on 7, joten se sopii makeuttajaksi myös hiilihydraattitietoisille tai muille tavallista sokeria vältteleville ihmiselle. | |
| Koivusokerista luonnollinen apu ummetukseen | |
| Suuret kerta-annokset ksylitolia voivat löysyttää vatsaa ja auttaa vatsan toimintaa, ja etenkin silloin jos ksylitoli nautitaan nesteen kanssa tyhjään vatsaan. Yksilölliset erot vatsan herkkyydestä ksylitolille vaihtelevat, mutta jo joidenkin kymmenien grammojen annos voi riittää vaikutusten aikaansaamiseen. Ksylitolin säännöllinen ja pidempiaikainen käyttö voi kuitenkin vähentää ksylitolin vaikutusta vatsan toimintaan. | |
| Useasti
kysyttyä Koivusokerista |
|
|
Mitä
Koivusokeri on ja mistä sitä valmistetaan? Millainen
on Koivusokerin ravintosisältö? Mihin
Koivusokeria voi käyttää? Kuinka
paljon ksylitolia suositellaan käytettävän päivässä? Voiko
Koivusokeria käyttää leivonnassa? Vaikuttaako
Koivusokeri vatsan toimintaan? |
|
| Lehdistötiedotteet | |
|
1.4.2011
KOIVUSOKERIA MAKUMAKUN VERKKOKAUPASTA WWW.MAKUMAKU.FI 1.11.2010
KOIVUSOKERIA MYÖS S-MARKETEISTA JA PRISMOISTA 1.9.2010
KOIVUSOKERIA MYÖS STOCKMANNILTA, HEINONTUKUSTA JA WIHURIN METRO-TUKUSTA 1.6.2010
KOIVUSOKERI RUOKAPÖYTÄÄN NYT MYÖS
RUOHONJUURESTA |
|
| Koivusokeri lasten korvatulehdusten ehkäisyssä (lataa tästä PDF) | |
|
Mikä on korvatulehdus? Korvatulehdus on välikorvan
alueella oleva tulehdustila, jota edeltää usein tavallinen
hengitystietulehdus. Korvatulehdus syntyy, kun limanerityksen lisäännyttyä
korvatorvi ahtautuu ja nenänielun mikrobit saavat otolliset
olosuhteet lisääntymiselle välikorvassa. Korvatulehduksen
aiheuttajia ovat tietyt bakteerit ja virukset, joista Streptococcus
pneumoniae ja Haemophilus
influenzae ovat hyvin yleisiä (Käypä hoito –suositus, 2010).
Tulehdus itsessään on usein kivulias ja se voi heikentää kuuloa ja
aiheuttaa hankalia jälkitauteja. Korvatulehdus on yleinen lasten tauti Välikorvatulehdus on
lapsuusajan yleisimpiä tauteja ja sen suorat ja epäsuorat
kustannukset vanhemmille ja yhteiskunnalle ovat erittäin suuret
(Niemelä ym., 1999). Vuosittain yksittäisiä sairastapauksia ilmenee
Suomessa noin 500 000 ja noin 70 % kaksivuotiaista lapsista on
kokenut korvatulehduksen vähintään kertaalleen. Yleisimmillään
tauti on noin 1 vuoden iässä (Käypä hoito –suositus, 2010). Korvatulehduksen ennalta ehkäisy ksylitolilla Korvatulehduksen
hoitoon käytetään tavallisesti antibiootteja ja kipulääkkeitä,
mutta toisaalta korvatulehduksen syntymistä voidaan myös ennaltaehkäistä.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että ksylitolin säännöllisellä käytöllä
voidaan vähentää korvatulehduksia 30 – 40 % ja saada myös
antibioottikuurien määrä pienenemään (Uhari ym., 1996 ja 1998).
Tutkimuksia ksylitolilla on tehty erityisesti päiväkodeissa, sillä
päiväkoti- ja perhepäivähoito lisäävät lapsilla merkittävästi
korvatulehdukseen sairastumisen riskiä (Uhari ym., 1999). Miten ksylitoli ehkäisee korvatulehduksia? Ksylitoli on
korvatulehdusta aiheuttaville bakteereille myrkyllinen eli se häiritsee
niiden energiantuotantoa ja tätä kautta niiden toimintaa ja lisääntymistä
(Kontiokari ym., 1995; Pereira ym., 2009). Ksylitoli vähentää myös
bakteerien kiinnittymistä nenänielun limakalvoille (Kontiokari ym.,
1998). Lisäksi ksylitolin tiedetään muuttavan korvatulehduksia
aiheuttavien bakteerin pintarakennetta, mikä voi osaltaan selittää
ksylitolin tehoa (Tapiainen ym., 2004). Mikä on sopiva annos ksylitolia? Ksylitolia
suositellaan käytettävän viidesti päivässä noin 2 g kerrallaan (Uhari
1998), sillä harvemmin annettuna ksylitolilla ei ole havaittu
vastaavaa vaikutusta (Hautalahti ym., 2007). Ksylitolin käyttö on
lisäksi aloitettava jo ennen hengitystieoireiden tai varsinaisen
korvatulehduksen alkamista, sillä jo puhjenneeseen tautiin ksylitoli
ei enää vaikuta (Tapiainen ym., 2002b). Sopiva annoskoko on
edelleen tutkimuksen kohteena. Parhaillaan tutkitaan kuinka 5 gramman
annos ksylitolia annettuna kolmesti päivässä vaikuttaa lasten
korvatulehduksiin (Vernacchio, 2010). Tutkimuksessa keskitytään
erityisesti lapsiin, joilla on jo aiemmin esiintynyt useita
korvatulehduksia.
Missä muodossa ksylitolia pitäisi nauttia? Yleinen käsitys on,
että ksylitolin vaikutusten edellytyksenä on pitkä vaikutusaika
suussa. Toisaalta yksittäiset suuret kerta-annokset saattavat ehkäistä
bakteeritoimintaa myös sen jälkeen, kun ksylitoli on jo poistunut
suusta (Tapiainen ym., 2002a).
Tutkimuksissa ksylitolia on annettu vanhemmille lapsille purukumien ja
pastillien muodossa ja vauvoille ksylitolin vesiliuoksena. Sopiva
liuos vauvoille syntyy liuottamalla puoli teesikallista (n. 2 g)
Koivusokeria teelusikalliseen (5 ml) vettä. Koivusokeria voi käyttää
myös sellaisenaan. Ksylitolin laksatiivisuus lapsilla Ksylitolilla on
laksatiivisia vaikutuksia suurina määrinä käyttynä, mutta
lapsilla 5 – 7,5 g:n kerta-annokset ovat olleet hyvin siedettyjä
aina 6 kk ikäisistä ylöpäin (Vernacchio ym., 2007). Tämä vastaa
noin 1 – 2 teelusikallista Koivusokeria. Päivän mittaan käytettynä
lapset voivat sietää ksylitolia jopa 45 grammaan asti ilman
vatsavaivoja (Uhari ym., 2001). Minkä ikäisenä lapset voivat alkaa nauttia ksylitolia? Ksylitoli on turvallinen makeuttaja eikä rajoituksia käytön aloittamiselle ole. Monissa ksylitoliin liittyvässä tutkimuksessa koehenkilöinä on ollut 6 - 12 kk ikäisiä vauvoja ja myös hampaiden suojelemiseksi ksylitolin käyttö olisi hyvä aloittaa jo ennen hampaiden puhkeamista. Lähteitä
liittyen ksylitoliin lasten korvatulehdusten ehkäisyssä
·
Hautalahti
O, Renko
M, Tapiainen
T, Kontiokari
T, Pokka
T, Uhari
M. Failure
of xylitol given three times a day for preventing acute otitis media.
Pediatr Infect Dis J. 2007;26(5):423-7. ·
Kontiokari T, Uhari M, Koskela M. Effect of Xylitol on Growth of
Nasopharyngeal Bacteria In Vitro. Antimicrobial Agents Chemother.
1995;39(8):1820–3. ·
Kontiokari T, Uhari M, Koskela M. Antiadhesive effects of xylitol on
otopathogenic bacteria. J Antimicrob Chemother. 1998;41(5):563-5. ·
Käypä hoito –suositus.
Äkillinen välikorvatulehdus. Internet: http://www.terveysportti.fi/xmedia/hoi/hoi31050.pdf.
Päivitys
11.1.2010 ·
Niemelä M, Uhari M, Möttönen M, Pokka T. Costs arising from otitis
media. Acta Paediatr. 1999;88(5):553-6. ·
Tapiainen T, Renko M, Kontiokari T, Uhari M.
Xylitol Concentrations in the Saliva of Children After Chewing Xylitol
Gum or Consuming a Xylitol Mixture. Eur J Clin Microbiol Infect Dis.
2002a;21:53-5. ·
Tapiainen T, Luotonen L,
Kontiokari T, Renko M, Uhari M. Xylitol
Administered Only During Respiratory Infections Failed to Prevent Acute
Otitis Media. Pediatrics
2002b;109(2):e19. ·
Tapiainen T, Sormunen R, Kaijalainen T,
Kontiokari T, Ikäheimo I, Uhari M. Ultrastructure of Streptococcus
pneumoniae after exposure to xylitol. J Antimicrob Chemother.
2004;54(1):225-8. ·
Uhari M, Kontiokari T, Koskela M, Niemelä M.
Xylitol chewing gum in prevention of acute otitis media: double blind
randomised trial. BMJ 1996;313:1180-3. ·
Uhari M, Kontiokari T, Niemelä M. A novel use
of xylitol sugar in preventing acute otitis media. Pediatrics
1998;102:879-84. ·
Uhari M, Möttönen M. An
open randomized controlled trial of infection prevention in child
day-care centers. Pediatr Infect Dis J. 1999;18(8):672-7. ·
Uhari
M, Tapiainen T, Kontiokari T. Xylitol in preventing acute otitis media.
Vaccine 2001;S144-7. ·
Vernacchio L, Vezina R, Mitchell A. Tolerability of Oral Xylitol Solution
in Young Children: Implications for Otitis Media Prophylaxis. Int J
Pediatr Otorhinolaryngol. 2007;71(1):89–94. ·
Vernacchio L. Xylitol Syrup for the Prevention of Acute Otitis Media in
Otitis-prone Children. Tutkimussuunnitelma 2010. Internet 23.8.2010: http://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01044030. |
|
| Koivusokerin käyttö hammasterveyden edistämisessä eri ikäkausina | |
|
Imetysaika Kariesta aiheuttavien bakteerien siirtymistä äidin syljen mukana vauvalle voidaan ehkäistä, kun äiti käyttää säännöllisesti ksylitolia (5 – 10 g/vrk). Lapsen kaksi ensimmäistä elinvuotta, jolloin maitohampaat puhkevat ja kovettuvat, ovat tässä suhteessa merkittävin ajanjakso. Vauvat, alle 6kk Puhkeavat hampaat ovat pehmeitä ja alttiita kariekselle, joten jo ennen hampaiden tuloa olisi edullista estää hampaille haitallisten bakteerien pesiytyminen vauvan suuhun. Ksylitolia voidaan antaa vauvalle puoli teelusikallista (noin 2 g) ruokailun päätteeksi kolmesti päivässä, mikä ehkäisee kariesta aiheuttavien bakteerien kiinnittymistä suussa. Lapset 6 – 24kk Kahden ensimmäisen ikävuoden aikana lasten on vaikea käyttää perinteisiä purukumeja ksylitolin lähteenä ja pastillitkin niellään helposti kokonaisina. Lapsille voidaan antaa ksylitolia puoli teelusikallista (noin 2 g) ruokailun päätteeksi 3 - 5 kertaa päivässä, mikä on tehokas tapa turvata maitohampaiden kehittyminen. Lapset, noin 5 - 6 v. Ensimmäiset pysyvät rautahampaat aloittavat puhkeamisen noin 5 - 6 vuoden iässä, missä vaiheessa uusia hampaita olisi suojeltava mahdollisimman hyvin kariekselta. Uusien hampaiden kiille on aluksi pehmeää ja kovenee vasta pikku hiljaa hampaiden puhkeamisen jälkeen. Koivusokeria voidaan käyttää makeuttamiseen esimerkiksi välipaloissa ja ateriat päättävissä jälkiruoissa. Suositeltu käyttömäärä on 5 – 10 g/vrk, mikä vastaa noin kahta teelusikallista. Ksylitoli on tehokkaimmillaan, kun sitä nautitaan ruokailun lopussa ja muutaman kerran päivässä päivässä. Nuoret, 10 – 13 v. Viimeisetkin rautahampaat puhkevat ennen teini-ikää, jolloin on erityisen tärkeä suojata näitä pehmeitä hampaita kariekselta. Ksylitolia suositellaan käytettävän 5 - 10 g/vrk ja jaoteltuna pitkin päivää. Erityisesti välipalojen makeuttamisessa ksylitolin käyttö on suositeltavaa. Koivusokeria voidaan käyttää esimerkiksi maustamattomien jogurttien, viilien, rahkojen, puurojen, murojen ja kiisseleiden makeuttamiseen. Vajaa teelusikallinen (2-3 g) on riittävä kerta-annos makeuttamisessa. Aikuiset Ksylitolin käytön suositus on 5 – 10 g/vrk ja nautittuna aina aterian päätteeksi. Tämä vastaa noin kahta teelusikallista ksylitolia päivässä. Suurempiakin määriä voi oman maun mukaisesti käyttää, mutta kymmenien grammojen kerta-annokset voivat vaikuttaa laksatiivisesti. Koivusokeria voidaan käyttää makeuttamaan erilaisia ruokia, välipaloja, kahvia tai teetä tai sitä voi nauttia myös ihan sellaisenaan. Vanhukset Vanhemmiten suun kuivuminen uhkaa monilla hammasterveyttä, jolloin sylki ei pääse ruokailujen väliillä huoltamaan hampaita samoin kuin nuorena. Tällöin ksylitolin käytön merkitys korostuu happohyökkäyksen ehkäisyssä. Ksylitolia suositellaan käytettävän 5 – 10 g/vrk eli 0,5 – 1 teelusikallista ruokailun lopuksi, esimerkiksi jälkiruoan kanssa. |
|
| Useasti kysyttyä Koivusokerista | |
Mitä Koivusokeri on ja mistä sitä valmistetaan?Koivusokeri eli ksylitoli lukeutuu
sokerialkoholeihin ja sitä esiintyy sellaisenaan pieniä määriä
lukuisissa kasveissa, mm. vadelmissa, omenoissa ja banaaneissa.
Elintarvikekäyttöön sitä voidaan valmistaa esimerkiksi koivupuun
hemiselluloosta, mistä juontaa myös nimitys ”koivusokeri”.
Koivusokeri on 100 % ksylitolia eikä siinä ole mitään lisäaineita
tai muita keinotekoisia makeutusaineita. Millainen on Koivusokerin ravintosisältö?Koivusokeri on puhdasta ksylitolia, joten
sokerialkoholina sen energiapitoisuus on 1000 kJ/100 g (240 kcal/100
g). Tämä on noin 40 % vähemmän kuin tavallisessa sokerissa.
Koivusokerissa ei ole proteiinia, rasvaa tai muita hiilihydraatteja. Mihin Koivusokeria voi käyttää?Koivusokeria voi käyttää makeuttamiseen aivan
kuin tavallista pöytäsokeria. Hampaiden kannalta sitä on edullinta
käyttää jälkiruoissa ja välipaloissa. Esimerkkejä käyttökohteista:
Kuinka makeaa on Koivusokeri?Koivusokerin makeus vastaa tavallista sokeria yhden
suhteessa yhteen, joten sitä voi käyttää aivan kuin on tottunut
tavallistakin sokeria käyttämään. Kuumissa juomissa makeus hieman vähenee
verrattuna sokeriin, mutta makeus palaa takaisin juoman jäähtyessä.
Kuumuus ei siis tuhoa Koivusokerin makeutta pysyvästi. Koivusokerille
on tyypillistä myös viileä suutuntuma ja mielyttävä jälkimaku. Kuinka paljon ksylitolia suositellaan käytettävän päivässä?Hampaiden kannalta ksylitolia suositellaan käytettäväksi
noin 5 – 10 g päivittäin, mikä vastaa määrältään 1 – 3
teelusikallista Koivusokeria. Tällaiset määrät eivät myöskään
aiheuta laksatiivisille aineille tyypillisiä vatsaoireita.
Suuremmistakaan käyttömääristä ei ole terveydelle mitään haittaa.
Ihmisen aineenvaihdunnassa muodostuu jo luonnostaan ksylitolia 5 – 15
g päivittäin. Voiko Koivusokeria käyttää leivonnassa?Koivusokeria voi käyttää leivonnaisten makeuttamiseen ja se kestää hyvin kuumennuksen. Ksylitolilla on kuitenkin kaksi ominaisuutta, jotka on hyvä huomioida leivonnassa. Ensinnäkään leivinhiiva ei kykene ksylitolin avulla nostamaan taikinaa ja toiseksi ksylitolista ei muodosta kuumennuksen vaikutuksesta värillisiä hajoamistuotteita, kuten tavallisesta sokerista. ...leivo näinKoivusokerilla
voi korvata tavallista sokeria yhden suhteessa yhteen tai halutessa
korvata vain osa sokerista Koivusokerilla. Leivonnaisten nostatus
onnistuu leivinjauheella ja ruokasoodalla normaalisti. Väriä
leivonnaiseen on hankittava muilla aineksilla kuin ksylitolin kautta. Vaikuttaako Koivusokeri vatsan toimintaan?Koivusokerin ksylitoli on laksatiivinen yhdiste eli se voi löysyttää vatsan jos sitä nautitaan suuria kerta-annoksia. Laksatiivisuus korostuu jos se nautitaan suoraan tyhjää vatsaan, mutta normaalissa makeutuskäytössä tällaiset annosrajat tulevat kuitenkin vain harvoin vastaan. Aikuisilla vatsa voi sietää ksylitolia jopa 100 grammaan asti päivässä ja lapset 45 grammaan (11 teelusikallista). Vauvaikäiset voivat käyttää ksylitolia jopa kahden teelusikan kerta-annoksia (noin 8 g) ja ainakin 15 grammaan asti päivässä. Yksilöllisiä eroja herkkyydessä ksylitolille ei voi kuitenkaan poissulkea. Toisaalta ruoansulatuselimistö tottuu ksylitoliin suhteellisen nopeasti, jolloin suolisto oppii sietämään suurempia ksylitolimääriä paremmin. Kuinka kauan Koivusokeri säilyy?Koivusokerin säilyvyys on hyvä, kuten tavallisenkin sokerin. Pitämällä Koivusokeri viileässä ja kuivassa se säilyy jopa vuosia. Ilmankosteudelle altistuessaan se voi paakkuuntua. Voiko Koivusokeria käyttää hillojen säilöntään?Kyllä voi, sillä Koivusokeri estää mikrobitoiminnan pienemmillä käyttömäärillä kuin tavallinen sokeri. Koivusokeri säilyttää erittäin hyvin myös hillojen värin. |
|
| Lehdistötiedotteet | |
|
LEHDISTÖTIEDOTE 1.11.2010
KOIVUSOKERIA
MYÖS S-MARKETEISTA JA PRISMOISTA
–
Tuulia
International Oy
on sopinut Koivusokerin myynnistä Inex Partners Oy:n kanssa S-Marketeissa ja Prismoissa.
LEHDISTÖTIEDOTE 1.9.2010
KOIVUSOKERIA
MYÖS STOCKMANNILTA, HEINON TUKUSTA JA WIHURIN METRO-TUKUSTA
–
Tuulia
International Oy
on sopinut Koivusokerin myynnistä myös Stockmannin, Heinon tukun ja
Wihurin Metro-tukun kanssa.
LEHDISTÖTIEDOTE 1.6.2010
KOIVUSOKERI
RUOKAPÖYTÄÄN NYT MYÖS RUOHONJUURESTA
– Tuulia International Oy on sopinut Ekokauppa Ruohonjuuren kanssa Koivusokerin myynnistä Kampin, Itäkeskuksen, Tampereen ja Turun Ruohonjuuren myymälöissä
LEHDISTÖTIEDOTE 30.3.2010
KOIVUSOKERI
RUOKAPÖYTÄÄN
– 100 % ksylitolista makeutta puuroihin, marjoihin ja kahviin –
Tuulia International Oy on sopinut Keskon kanssa Koivusokerin myynnistä
K-ruokakauppojen ja Kespron valikoimissa Tuulia International Oy tuo markkinoille Koivusokeri-sirottimen (150 g), joka sisältää 100 % ksylitolia. Viimeinkin kuluttajat saavat käyttöönsä puhdasta ksylitolia, jolla makeuttaa haluamansa ruoat ja juomat. Tuulia on sopinut Keskon kanssa tuoteen myynnistä K-ruokakauppojen ja Kespron valikoimissa. Hammasystävällinen Koivusokeri on yhtä makeaa kuin tavallinen sokeri, mutta siinä on 40 % vähemmän energiaa. Koivusokerilla on myös erittäin matala glykeeminen indeksi, joten se ei nosta verensokeria nopeasti. Koivusokeria käytetään sokerin tavoin kaikissa ruoissa, esimerkiksi puuroissa, muroissa, jälkiruoissa tai marjojen kera. Kahvissa ja teessä yhtä sokeripalaa vastaavaan makeuteen päästään vajaalla teelusikallisella Koivusokeria. – Olemme testanneet Koivusokeria kahdessa sadassa kahvilassa. Tuote otettiin erittäin innostuneesti vastaan. Kaikki Koivusokeria maistaneet pitivät sen raikkaasta mausta, toimitusjohtaja Eero Toivainen vahvistaa. Koivusokeri on luonnon oma tuote, jolla on vuosikymmenten perinteet makeutuskäytössä ja suomalaisten hammasterveyden edistämisessä. Koivusokeriin liitettyjen terveysvaikutusten joukosta ravitsemusasiantuntija, ETM Aki Paasonen, nostaa esiin myös Koivusokerin mielenkiintoisen ominaisuuden ehkäistä lasten korvatulehduksia. – Käyttämällä koivusokeria tavallisen sokerin tilalla energiansaanti vähenee. Tästä on etua painonhallinnassa, Paasonen lisää. Koivusokeriin voi tutustua osoitteessa www.koivusokeri.fi Lisätietoja:
Lehdistömateriaalia on ladattavissa osoitteesta http://www.koivusokeri.fi/koivusokeriweb/lehdistomateriaali.htm Tuulia International Oy on Helsingin Viikissä toimiva ravinnon ja terveyden välisiä yhteyksiä tutkiva pk-yritys. Tuulia on kehittänyt mm. Ravintokoodi.fi-palvelun, joka tuottaa kuluttajalle vaivattomasti tietoa, jonka avulla hän voi ohjata ruokavalintojaan ja siten vaikuttaa hyvinvointiin. |
|